Nejlepšie srvátkové proteíny pre vaše svaly Úvod Význam srvátkových proteínov pre svaly Srvátkové proteíny sú jedným z najdôležitejších zdrojov bielkovín pre svalový rast a regeneráciu. Bielkoviny sú základnými stavebnými blokmi svalových tkanív a ich dostatočný príjem je nevyhnutný pre budovanie a udržiavanie svalovej hmoty. Srvátkové proteíny sú považované za jedny z najkvalitnejších bielkovín, ktoré sú…
Vitamín B: Všetko, čo potrebujete vedieť Úvod Vitamín B je skupina vitamínov, ktoré sú dôležité pre správne fungovanie nášho organizmu. Tieto vitamíny majú viacero úloh a podieľajú sa na rôznych procesoch v tele. V tomto článku sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť o vitamíne B. Čo je vitamín B? Vitamín B je skupina vodou rozpustných…
Význam horčíku pre zdravie Úvod Horčík je minerál, ktorý má dôležitú úlohu v našom tele. Jeho prítomnosť je nevyhnutná pre správne fungovanie mnohých procesov a systémov v organizme. V tomto článku sa dozviete viac o horčíku, jeho význame pre zdravie a dôležitosti dostatočného príjmu tohto minerálu. Čo je horčík a prečo je dôležitý pre zdravie…
Superpotraviny si zaslúžili svoje pomenovanie obsahom vitamínov, minerálov a ďalších zdraviu prospešných látok. Majú priaznivý účinok na naše telo, chránia ho pred oxidačným stresom a posilňujú imunitu. Väčšina z nich obsahuje navyše len málo kalórií. Ak ste ich ešte neochutnali, je na čase to zmeniť. Chia semienka Chia semienka obsahujú vlákninu a vitamíny, pričom najbohatšie sú zastúpené vitamíny…
Nadmerný stres, uponáhľaný životný štýl a tiež iné faktory nezriedka vedú k problémom so spánkom. Jeho dlhodobý nedostatok môže byť potom príčinou rôznych zdravotných komplikácií. Ak vás trápia spánkové problémy, môžete s nimi zatočiť aj čisto prírodnou cestou. Prečo je spánok dôležitý Spánok je dôležitou súčasťou každodenného rytmu života. Zabezpečuje obnovu energetických zásob a regeneráciu po fyzickej aj psychickej…
Hliva ustricová je drevokazná huba, ktorá rastie v listnatých lesoch mierneho pásma. Hoci na prvý pohľad veľmi jedlo nevyzerá, vnútri ukrýva množstvo vitamínov, minerálov a iných pre zdravie veľmi dôležitých látok. Chceli by ste o nej vedieť viac? Čítajte ďalej! Pôvod a výskyt hlivy ustricovej História dnes už pomerne známej hlivy ustricovej siaha ďaleko do minulosti. Bola veľmi…
Ak sa zaujímate o zdravý životný štýl, s pojmom „superpotraviny“ ste sa už pravdepodobne stretli. Pýtate sa, čím sú tieto potraviny také výnimočné? Prečítajte si o desiatich pozitívnych vplyvoch na vaše zdravie, ktoré so sebou ich pravidelná konzumácia prináša. Superpotraviny sú bohaté na živiny, vitamíny a minerály Ovocie, zelenina, strukoviny, semienka a oriešky – práve v týchto kategóriách potravín najčastejšie…
Dokonale guľaté, chrumkavé, s jemnou maslovo-smotanovou chuťou – to sú makadamové orechy. Pochádzajú z útrob dažďových pralesov a sú plné dôležitých živín, vitamínov a minerálov. Prezradíme vám, ako sa pestujú a aké sú ich účinky na naše zdravie. Makadamové orechy: pôvod Chutné makadamové orechy pochádzajú z austrálskych dažďových pralesov. Rástli tu už pred 60 tisíc rokmi a slúžili ako potrava pre miestne…
Drobné píniové orechy sú na prvý pohľad nenápadné, no v skutočnosti plné vitamínov, minerálov a iných zdraviu prospešných látok. Majú jemnú maslovú chuť a je veľká škoda, že sú v našich končinách menej známe ako ich ostatní orechoví kolegovia. Aby sme túto neznalosť napravili, pripravili sme pre vás všetko, čo by ste o týchto orieškoch mali vedieť. Píniové orechy: pôvod Píniové…
Chrumkavé lieskové orechy s príjemnou sladkastou chuťou vo svojom vnútri skrývajú množstvo vitamínov a minerálnych látok. Chcete vedieť odkiaľ sa tieto oriešky vlastne vzali a aký je ich vplyv na naše zdravie? Lieskové orechy: pôvod Presná krajina pôvodu lieskových orieškov nie je známa. Do úvahy spadá juhovýchodná Európa, iní odborníci zas tvrdia, že pochádzajú až z oblasti hraníc medzi…
End of content
End of content
